O zaletach odstawienia fajek wiedzą niby wszyscy. Łatwiej oddychasz, lepiej się czujesz, takie tam pierdoły. Sęk w tym, że moje płuca przez ostatnie
17 lat były regularnie podtruwane - ergo: teraz, po wyrwaniu się z tego cyrku, próbują zacząć działać jak płuca.
I to pozytywne jest. Ale
wkurwiające jak cholera, bo żeby zacząć działać, muszą się najpierw trochę oczyścić. A jak oczyszczają się płuca...?
No?
KASZLEM
W tym przypadku cholernym, głębokim, rozrywającym flaki KASZLEM. Nic, w zasadzie długo na te parę dni pracowałam, ale
mogłoby to jakoś szybciej lecieć może jednak? Ventolinu mi nie wystarczy jak mnie tak będzie zginać w pół co chwilę...
A jakie tak ogólnie
przyjemności czekają tych, którzy postanowią się pozbyć tej dymiącej pałeczki z życiorysu...? Całą listę znalazłam, ha!
1. Wzmożony
kaszel - Świadczy o odzyskiwaniu przez oskrzela funkcji oczyszczających. Kaszel zazwyczaj mija po kilkunastu dniach. Pij więcej wody i soków
owocowych.
2. Ból głowy - Związany jest z obniżającym się stężeniem nikotyny we krwi. Możesz odczuwać również większą podatność na
stresy. Staraj się głęboko oddychać, co pomoże Ci się zrelaksować. Więcej odpoczywaj.
3. Trudności z koncentracją - Związane jest to
również ze zmniejszającym się stężeniem nikotyny we krwi. Głęboko oddychaj, aby dostarczyć więcej tlenu do mózgu. Staraj się uprawiać więcej ćwiczeń
fizycznych.
4. Suchość i ból gardła - Tytoń powoduje podrażnienie gardła, ale jednocześnie znosi ból. Nie drażnisz już gardła dymem
tytoniowym, ale i nie znosisz już bólu spowodowanego przez uprzednio wywołane podrażnienie. Przyjmuj więcej płynów: wody i soków owocowych. Tabletki i
środki w aerozolu stosuj tylko w razie potrzeby.
5. Nadpobudliwość - Jest również związana ze spadającym stężeniem nikotyny we krwi. Pij
dużo wody i soków owocowych, aby "wypłukać" nikotynę i inne substancje chemiczne.
6. Obstrukcja - Nikotyna pobudza perystaltykę jelit.
Jej brak powoduje rozleniwienie jelit przez co pasaż pokarmowy będzie wydłużony do czasu, gdy Twój organizm nie przystosuje się do tych warunków.
Spożywaj więcej płynów i produktów zawierających błonnik.
7. Wzmożone uczucie głodu - Brak nikotyny powoduje odblokowanie zmysłów węchu
i smaku i dlatego jedzenie lepiej smakuje. Poza tym wkładaniem jedzenia do ust i gryzieniem kompensujesz wyuczony nawyk trzymania czegoś w ustach.
Przestrzegaj zaleceń dietetycznych.
Kilkanaście dni, powiadacie...? Bomba. Nie ma to jak się wkopać z deszczu (znaczy się astmy) pod rynnę.
No ale dobra, kilkanaście dni to i tak lepiej niż kilkanaście lat. Przyjmuję to wyzwanie.
